Unter dem Motto „Wie helfe ich mir selbst!“ bietet die MT - Fitness ein neues Kurskonzept an.
Im Einführungsabend am 24.2.2015 19:00 Uhr erfahren Sie:
Was sind Faszien,
Wie funktionieren Faszien,
Warum muss man Faszien trainieren.
Faszien (bedeutet verbinden) sind eine besondere Form von Bindegewebe, die unseren kompletten menschlichen Körper durchziehen und umhüllen. Sie verbinden Muskeln, Sehnen, Bänder, Kapseln, Lungenfell, Herzbeutel, usw. Wer sich nicht bewegt, verklebt! Damit alle Funktionen der Faszien erhalten bleiben und wieder zurück gewonnen werden, benötigen wir ein spezielles Faszientraining. Der methodische Aufbau und die Ausführung der Übungen sind für ein erfolgreiches Faszientraining entscheidend. Mit Hilfe des Trainings werden wir vital, elastisch und dynamisch in Alltag und Sport. Wir beugen Verschleiß vor und korrigieren Haltungsveränderungen. Schmerzen am Bewegungsapparat können gesenkt werden. Bei jedem Bücken benötigen wir ca. 70% die Faszienkraft und 30% Muskelkraft.
Kursbeginn: Di 3.3.15 18:30 (Di 7.4.15 entfällt)
Kursdauer: 6 Wochen – 6x Faszientraining und 6x Muskeltraining. Das Muskeltraining können Sie vor oder nach dem Faszienkurs absolvieren, oder an einem anderen Wochentag.
Kursgebühr: 111.- €
Melden Sie sich zu unserem Faszientraining an der Rezeption an: (06261) 893093.
