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Aktuelle Corona-Situation

Wir haben für Sie geöffnet

Physiotherapie · Training · Rehasport · Prävention · Heilpraktik
Alle medizinisch notwendigen Behandlungen mit und ohne Rezept sind zulässig.

Personal geimpft - Sicherheit für unsere Patienten und Gäste

Die Mehrheit der Mitarbeiter ist auch schon geboostet.

Risikopatienten

Wir bieten einen separaten Ein- und Ausgang zur Physiotherapie.

Maske tragen

Zum Eintreten in die Praxis und in der Physiotherapie benötigen Sie eine medizinische Maske.

Kontakt mit Coronainfizierten Person(en)?

Dann dürfen Sie nur zu uns kommen, wenn Sie am Behandlungs- oder Trainingstag negativ getestet sind (Eigentest) und Sie eine FFP2 Maske tragen. Leben Sie mit einem Coronainfizierten zusammen, dann müssen Sie diese Maßnahme solange aufrecht erhalten, bis die infizierte Person wieder negativ getestet wurde.

Urlaub und Rückkehr, Konzerte, Feiern

Halten Sie sich vollständig an die Einreisebestimmungen im Gast- und Heimatland. Klären Sie vor Ihrem Urlaub die Termine nach Ihrem Urlaub in der Praxis, Fitness und Rehasport. Bitte machen Sie einen Schnelltest vor Ihrem ersten Termin nach Urlaub, Konzert, Feier. Der Test muss negativ sein.

Hygiene

Bitte waschen oder desinfizieren Sie bei uns zu Beginn der Therapie/Training Ihre Hände. Bitte tragen Sie eine medizinische Maske. Welche Erleichterungen möglich sind, erfahren Sie vor Ort. Da diese inzidenzabhängig sind, können die behördlichen Vorschriften wechseln.

Online-Therapie und Online-Fitness

Vereinbaren Sie einen Termin. Wir ermöglichen Online zugelassene Therapien und Training.

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Med. Fitnesstrainer Martin Tilsner
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geschlossen geschlossen!

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24.05.2018

Aus fluffig mach in Shape!

Studienergebnisse zeigen positive Veränderungen in nur 7 Wochen Training


Von Februar bis Ende März 2018 fand die Studie „Aus Fluffig mach In Shape“ in der MT-Fitness statt. Mit insgesamt 11 Teilnehmern führte Björn Hertrampf diese durch. Inhalt der Studie war es herauszufinden, wie man in 7 Wochen mit 2x Sport in der Woche seine biometrischen Daten und seine Kraftwerte positiv verändern kann.

Zweimal Sport in der Woche bedeuteten: 1x Gruppenkurs (Inhalt: 60min Training nur mit dem eigenen Körpergewicht) und 1x Geräte- mit anschließenden Ausdauertraining (Inhalt: ausgewählte Geräte + 20-30min Cardioeinheit).

Die Teilnehmer konnten durch das "eingeschweißte" Gruppengefüge sehr gute persönliche Ergebnisse erzielen. Die besten Ergebnisse wurden in den Krafttests Unterarmstütz (Verbesserung um mehr als 30 Sekunden zum Eingangstest) und Wandsitz (Verbesserung von über 45 Sekunden im Bezug zum Eingangstest) erzielt werden. Jeder Teilnehmer konnte seine biometrischen Daten (Körpergewicht, BMI, Fettanteil, viszerales Bauchfett, Muskelmasse, Taillen-Hüft Quotient, H2O-Anteil im Körper) zum positiven verändern.

Äußerst zufrieden waren nicht nur die Studienteilnehmer sondern auch der Leiter der Studie Björn Hertrampf. "Es hat allen viel Spaß gemacht, auch einmal bis an die körperliche Grenze zu gehen", so der Studienleiter der aktuell an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement studiert. Bei einem gemütlichen Abend - an dem auch die Studienergebnisse vorgestellt und analysiert wurden - klang die Studie aus.


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