Mit 18 Teilnehmern startete die 5wöchige Sporttherapeutische Gesundheitsstudie "Die Pfunde schmelzen". Die Studie beinhaltete einmal wöchentlich 1h Gruppentraining (Eigengewichtstraining) & einmal wöchentlich Gerätetraining mit anschließendem Ausdauerprogramm. Hinzu kam jeweils ein Vortrag in Kleingruppen zur Thematik "Gesund Abnehmen mit den passenden Nahrungsmitteln" durch Beate Tilsner, Heilpraktikerin und Physiotherapeutin. Außerdem konnte jeder Teilnehmer einen zusätzlichen Termin zur Individualberatung zum Abnehmen bei Frau Tilsner buchen.
Beeindruckende Ergebnisse
Die Ergebnisse dieser Studie können sich sehen lassen. Die Gruppe verlor insgesamt knapp 12Kg Körpergewicht, baute 15,5 Kg Muskelmasse auf, reduzierte das Körperfett um sagenhafte 19,8%, steigerte den Wasseranteil im Körper auf 19,2%, der BMI verringerte sich um 4,8 Punkte, die Eingeweidefettstufen reduzierten sich um gesamt 27 Stufen und das Stoffwechselalter reduzierte sich um 41 Jahre.
Als Hauptergebnis ist hier heraus zu stellen, dass der Körperfettanteil/Teilnehmer in Muskelmasse umgewandelt wurde. Da mehr Muskelmasse aufgebaut wurde, stieg auch der Wasseranteil, da die Muskulatur mehr Wasser speichert, als beispielsweise Fettgewebe. Dieses Ergebnis verbessert auch die Funktion der Faszien.
Als Krafttests wurden Kniebeuge (1min) Unterarmstütz (Plank) absolviert. Die Teilnehmer konnten sich jeder um etwa 8 Stück bei den Kniebeugen steigern. Den Unterarmstütz hielt jeder Teilnehmer etwa 33 Sekunden länger als beim Eingangstest.
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(06261) 893093. Fragen Sie nach Björn Hertrampf, Martin Tilsner oder Beate Tilsner.
